认识自我 体悟生命——《阳光邮子》心理讲堂系列之一

　　为了向全校学生普及心理健康知识，播撒心理健康的理念，切实提高学生心理素质，党委学生工作部心理健康教育中心特别推出《阳光邮子》心理讲堂。从本学期开始定期举办适合广大学生不同需求的系列心理专题讲座。

　　2011年11月2日下午15:30在教三546举办了第一场题为《认识自我 体悟生命》的讲座，主讲人为心理健康教育中心的专职心理咨询师陈秋红老师。出席本次讲座的嘉宾有心理健康教育中心的咨询师刘佳老师、钟玉老师、杜玉春老师、王艺霖老师。

　　讲座开始，同学们络绎不绝的来到546教室。首先，陈秋红老师为大家介绍了推出《阳光邮子》心理讲堂的目的。结合同学们的需要，心理对于一个人的意义及能为我们的生活带来什么样的帮助。

　　接下来，陈老师以一个互动游戏开始，鼓励大家尽可能的参与现场，真实表达自己的困惑与需求。通过这个小游戏，不仅让老师了解了同学们心里想的是什么，以助于更好的解决问题，而且也让大家敞开了心扉，说出了心里话，释放了压力。

　　之后，结合现场的问题，陈老师以“认识自我”为核心，联系实际案例讲解了每个人的现实是如何形成的，我们该如何去客观的看待自己的每一种状态，我们每个人的喜怒哀乐、学习工作的高效低效背后是如何形成的，该如何去觉察与接纳，随着自我了解的深入与清晰，现实会越来越清楚的把握，压力与困惑也会相应减少。同时，随着自我认识的完整与清晰，心理健康水平将得到相应的提高。

　　随着陈老师的讲述与分析，许多同学的脸上都浮现出了释然的表情。在一片欢声笑语中，讲座步入了尾声。

　　本次讲座取得了良好的效果，同时为“阳光邮子”系列心理讲座打响了第一炮，期待后续讲座会更加精彩。