2017年3月23日晚18点30分，由我校党委学生工作部主办，计算机学院承办的春季心理减压工作坊在沙河校区综合办公楼313成功举办。本次心理培训主讲老师为幸宇光老师。

活动中，幸老师将专业知识融入浅显易懂的问题和互动活动中，先问了同学们有什么期待，让同学们给自己的压力值打分，之后让大家互动起来与同学们一起完成表格里的任务，让参与活动的同学们先进行对同伴和自己的深入了解；接着，她又带领大家做了几个小测试，让同学们对自己的压力来源以及表现有了明确的了解，找到解决的方法；最后，幸老师带领大家做深呼吸的练习，让大家放松自己，学会调节自己的心态。至此，本次心理减压工作坊活动圆满结束。

本次活动让同学们更加深入地了解了自己平时的一些不易发现的特质，了解了自己的问题具有一定的普遍性，要正确认识自己，调整自己。同时，也教会大家在以后的生活中如何减轻压力带来的负面作用，学会自我调节，大家受益匪浅。

党委学生工作部

计算机学院

2017年3月28日